10 、成做出经餐班

　　5、典英可以帮助鸡蛋成形。式早蛋黄2个、尼迪捞出用清水冲洗沥干
 。克蛋胡椒粉和柠檬汁拌匀即可
。成做出经餐班

　　7 、典英也可以在水中加入白醋  ，式早火腿1片、尼迪黄油200克 、克蛋时间和火力要掌控好。成做出经餐班而不是典英隔热水打发，图中原料是式早制作荷兰汁的原料 ，更加光滑利落。尼迪把融化的克蛋黄油慢慢的加入到打发的蛋液中，

　　12、把焯烫过的菠菜挤干水分 ，

　　9、加入5ml苹果醋。制作荷兰汁的时候建议选择室温的鸡蛋，

　　3、

　　15、烟熏三文鱼3片 、吐司烤干
，烧一锅开水 ，柠檬汁2滴

　　荷兰汁做法 ：

　　1、捞出的鸡蛋可以用清水冲洗一下，切碎的菠菜更加方便食用
。包裹住蛋黄后捞出 。

　　17、打至颜色发白，也可以放煎过的培根或者三文鱼。如果没有苹果醋可以用白醋代替。菠菜用热水焯烫5秒 ，再烤好的吐司上放一片火腿 。我还做了一个烟熏三文鱼的，容易把鸡蛋至熟 。烧一锅滚开的热水，

　　2 、最后放入之前煮好的水波蛋，鸡蛋不容易快速成型。水一定要煮沸。也可以微波低温融化，

　　13  、制作荷兰汁时 ，

　　友情提示 ：

　　1 、鸡蛋2个、

　　2、根据喜欢的口感自行掌握。90秒左右。避免把蛋液烫熟。浇上荷兰汁即可食用。如果水不够热，

　　3
、非常好吃 。中间翻面一次。避免弄破。用蛋抽顺着一个方向把锅里的水搅至出漩涡 。打入鸡蛋。

　　4、如果没有可以用白醋代替
 。约10分钟左右，迅速磕进一个鸡蛋，注意一定要一点一点的加入 ，隔热气打发鸡蛋，器皿不要贴在热水上，

　　11 、因为蛋黄内部是溏心的状态 ，滴入几滴白醋。用细筛网过滤掉浮沫和未融化的颗粒，但需要小心操作，

　　18、这个早餐的关键是水波蛋是否有溏心呦，用刀适当切碎 
，相比较容易打发 。

　　6
、放在火腿上 。盐1/4茶匙(约1克)、

拌匀后加入盐、每加入一点就要用单抽彻底搅拌均匀 。最后放上水波蛋，把打蛋盆隔热气打至颜色发白 。煮鸡蛋这步需要注意 ，再摆上菠菜。然后转小火
 ，

　　5、待鸡蛋蛋清部分变白 ，请自行判断。我用的是170度 ，浇上荷兰汁即可。不要搅动 ，

　　4、胡椒粉1/4茶匙(约1克)、水开后关小火，无粗泡 。

　　16、具体所需的时间跟火力有关，保持比小开锅再小一点的火力，吐司用烤箱烤制微脆，蛋黄2个打散后，

　　14、黄油可以隔水融化 ，

　　8 、

　　原料：吐司2片、制作荷兰汁里需要的苹果醋，菠菜1小把

　　调料：荷兰汁
：苹果醋5ml  、液体膨大绵细，码放好烟熏三文鱼后，